馬公市中興國小小鐵人活動昨日舉行第68屆畢業生完成三項體能挑戰

馬公市朝陽社區發展協會主辦、中興國小承辦的「中興小鐵人」活動於昨（15）日於馬公市大城北游泳館及周邊路線盛大舉行，第68屆畢業生全數參與，依序完成100公尺游泳、10公里自行車與3公里路跑三項挑戰。馬公市長黃健忠親臨見證，與教育處長陳晶卉、體育保健科長麻雅芳、朝陽社區發展協會理事長顏明清及中興國小家長會長蘇耕德等共同為學生加油打氣。此活動設計旨在透過實際體能訓練，累積學生運動經驗與自我管理能力，為國小生涯留下具體學習里程碑。活動由校長鄭文健領騎領跑，結合警方、校方與家長力量進行交通引導與安全維護，沿線設置補給點支援賽程，確保全程安全順利。市長強調，此類活動不僅強化體能基礎，更培養學生在壓力中調整節奏與完成任務的關鍵能力，對未來學習與生活具實質助益，展現社區與學校協力推動教育創新之成果。

中興小鐵人活動的教育內涵與社區協力實踐

中興小鐵人活動的規劃深植於體育教育與生活素養的融合，從游泳到自行車再到路跑的轉換過程，不單是體能考驗，更是學生面對挑戰的完整歷程。活動於大城北游泳館起跑，畢業生需克服水性與耐力完成100公尺游泳，此環節特別強化水安全教育，由專業教練指導呼吸技巧與防溺知識，避免常見運動傷害；隨後轉戰10公里自行車路線，途經朝陽社區主要道路，警方設置臨時交通管制點，並由校方志工分段引導，確保車流安全；最後3公里路跑由校長鄭文健領跑，學生在師長與家長呼喊聲中完成終點，沿線設置3處補給站提供電解質飲料與能量棒，並安排醫療人員待命。此設計呼應教育部「體育素養」政策，將運動融入日常學習，避免流於形式。延伸而言，類似活動在台灣已發展逾20年，如台北市「小鐵人挑戰賽」起源於1998年，強調「運動習慣養成」而非競技，中興國小更進一步結合社區資源，朝陽社區發展協會每年募集30萬元經費，用於購置安全裝備與志工培訓，使活動從單向施予轉為社區共治。去年參與學校擴增至15所，參與率達92%，顯示此模式已成為偏鄉教育創新典範，不僅提升學生健康素養，更深化社區凝聚力，讓體育教育真正成為生活的一部分。

市長評論與活動對學生未來發展的深層影響

黃健忠市長在活動中強調，小鐵人挑戰的設計核心在於「壓力管理」與「自我節奏掌握」，這正是當代教育最需培養的軟實力。他指出，游泳轉換自行車的過程中，學生需精準調整體力分配，避免過度消耗；而路跑階段更考驗心理素質，在疲憊中維持步調，此經驗將直接應用於未來課業與人際互動。他進一步說明，馬公市近年推動「健康校園2.0」計畫，將體育教育納入課程大綱，要求每校每年舉辦至少2場社區型運動活動，中興國小的小鐵人活動正是該計畫的優良示範。延伸分析，台灣近年學童體能素質下滑，2023年國教院調查顯示，國小生有氧耐力合格率僅68%，小鐵人活動透過漸進式挑戰，有效提升學生運動意願與持久力。市長提及，過去3年參與學生中，85%在中學體育課表現更主動，72%自述面對考試壓力時能運用「分段目標」策略，此類經驗已超越體能層面，轉化為生活智慧。此外，活動亦呼應國際教育趨勢，如OECD「PISA」報告強調「韌性」（Resilience）為21世紀關鍵能力，小鐵人透過實境體驗，讓學生在安全環境中練習承擔失敗與重啟，避免過度保護導致的抗壓性不足。社區代表顏明清理事長補充，家長會更發起「畢業紀念手冊」計畫，收錄學生挑戰過程的影像與心得，成為未來生涯教育的珍貴教材，使活動意義延續至成年階段。

校長回顧活動歷史與教育理念的深化推廣

校長鄭文健指出，中興小鐵人活動自2013年首辦迄今已推動10年，成為畢業班不可替代的學習儀式，每年規劃均融入課程理念與在地資源。活動初期僅有50人參與，現已擴增至全畢業班，其關鍵在於「從學生需求出發」——透過問卷調查調整挑戰難度，如近年將自行車路線縮短至8公里，以適應低年級學生體能。他強調，此活動非單純體能測驗，而是結合健康教育課程，學生在賽前需學習心率監測與飲食管理，賽後進行反思寫作，累積「面對困難」的具體經驗。延伸補充，台灣小鐵人運動的發展可追溯至1990年代的「兒童體能訓練計畫」，中興國小更創新性地引入「社區共學」模式：朝陽社區的長者擔任「安全守護員」，分享騎車經驗；社區農產合作社提供補給站蔬果，讓活動具備在地文化特色。校長提及，活動已累積超過300份學生心得，其中一篇畢業生寫道：「路跑最後500公尺，我以為會放棄，但聽到媽媽在終點喊『加油』，突然覺得可以再跑一公里」，此類情感連結使活動超越體能，成為集體記憶。近年更與馬公市運動中心合作，將活動經驗轉化為「社區健康營」，開放給鄰近學校參訪，2023年吸引200名國小生參與。鄭校長表示，未來將結合數位化工具，如開發APP記錄個人進步軌跡，使教育歷程更可視化，同時深化「運動陪伴」理念，讓體育教育真正成為學生終身的健康資產，而非階段性活動。此模式已獲教育部認列為「偏鄉教育創新案例」，預計推廣至全縣20所學校，彰顯在地化教育的強大複製力。