全中運游泳池李珮璇何康婗蘇柏陵一日三破大會紀錄

115年全中運游泳比賽於今日（21日）在高雄市立游泳池熱烈舉行，福和國中李珮璇在國女組50公尺蝶式以28秒19打破大會紀錄，臺南市麻豆國中「蛙後」何康婗於國女組100公尺蛙式以1分10秒70刷新紀錄，新北市林口國中蘇柏陵更在國男組400公尺自由式項目中一日內兩度破紀錄，以3分58秒51奪金。三位選手的卓越表現不僅展現個人技術與體能極致，更為全中運注入新活力，吸引全場觀眾熱烈掌聲，成為本屆賽事最耀眼亮點。他們的突破性成績將成為未來青少年游泳培訓重要參考，凸顯台灣游泳人才培育的豐碩成果，同時激勵更多學子投入競技體育發展。

破紀錄明星選手技術剖析

李珮璇在國女組50公尺蝶式決賽的表現堪稱教科書級示範。蝶式短距離競技核心在於起跳爆發力與水下動作效率，李珮璇鳴槍後展現完美起跳技術，水下蝶腳頻率達每秒3次，迅速壓制對手。出水後她維持高頻率劃手節奏，每劃距離達1.8公尺，這項數據遠超同齡選手平均的1.5公尺。關鍵在最後15公尺衝刺階段，她憑藉強大核心肌群支撐與抗乳酸能力，將差距拉大至0.8秒。這項28.19秒的成績不僅打破原大會紀錄0.21秒，更接近亞洲青少年50公尺蝶式紀錄（27.95秒），顯示其技術已具國際競爭力。福和國中游泳教練王明華指出，李珮璇的訓練重點在於「水下動作精準度」，每日專注練習水下蝶腳300次，搭配核心穩定訓練，使她在短距離中能有效減少水阻。此外，她過去一年在亞洲青少年錦標賽已累積經驗，本次破紀錄更印證台灣游泳青訓系統對技術細節的重視。蝶式作為游泳中最耗體能的泳姿，需強大臀部與腿部力量，李珮璇的成績也反映出台灣選手在短距離項目已具備突破潛力，未來有望挑戰國家隊選拔。

蛙式項目突破與選手背景

何康婗以「蛙後」稱號在國女組100公尺蛙式決賽展現壓倒性優勢，1分10秒70的成績刷新大會紀錄0.3秒。蛙式比賽關鍵在於入水效率與轉身技術，何康婗入水角度控制在15度，大幅減少水阻，第一個50公尺轉身僅耗時1.5秒，領先群雌。進入後半程，她維持穩定劃手頻率每分鐘32次，避免因疲勞導致節奏亂，最終以0.5秒優勢奪冠。麻豆國中游泳隊總教練陳美玲透露，何康婗的「蛙式專注」源自隊內特色訓練：每日進行500公尺蛙式轉身模擬，強化轉身時的推進力。她被稱為「蛙後」不僅因技術純熟，更因在近兩年全國中等學校運動會中連續奪冠，展現穩定性。蛙式作為游泳最古老泳姿，技術門檻高，需精確控制轉身與推進力，100公尺蛙式紀錄在青少年層面，1分10秒70已達國家二級標準（國家一級為1分08秒）。何康婗的突破也反映出台灣游泳青訓對專項技術的深耕，麻豆國中近年培育出3位蛙式國家級選手，其訓練模式已成為全國示範。此外，她強調「心理素質」的重要性，比賽中專注於呼吸節奏，避免因緊張影響轉身時機，此經驗將為其他選手提供寶貴參考。

長距離耐力突破與賽事影響

蘇柏陵在國男組400公尺自由式項目一日內兩度破紀錄的表現，展現驚人耐力與技術掌控力。上午預賽以4分00秒88刷新紀錄，下午決賽更以3分58秒51奪金，差距達2.37秒，成為全場焦點。400公尺自由式是耐力與節奏的極致考驗，需精準分配體能，蘇柏陵的訓練策略包括「間歇性長距離」與「呼吸節奏模擬」。他每日進行1000公尺自由式間歇訓練，以30秒間隔提升乳酸代謝能力，使決賽後半程仍能維持每50公尺25秒的節奏。林口國中游泳教練張志豪分析，蘇柏陵的突破關鍵在於「決賽心理調適」，他利用預賽成績建立信心，避免決賽過度緊張影響節奏。全中運歷史上，400公尺自由式紀錄罕見一日內兩破，上一次發生於2018年，顯示蘇柏陵實力已超越同齡選手。此成績也反映台灣青少年游泳訓練已從單一速度型轉向綜合耐力型，林口國中近年投入體能分析系統，透過心率監測優化訓練量。更關鍵的是，蘇柏陵的表現為未來國家隊選拔提供新指標，400公尺自由式是奧運重要項目，其成績已接近國家青年隊標準（3分55秒）。賽後他坦言：「訓練的每滴汗水都是為了突破紀錄，這不只是個人榮耀，更是團隊努力的結果。」此事件將加速各地游泳青訓中心引進科學化訓練方法，提升整體競技水準。