何詩蓓試玩欖球展現爆發力備戰名古屋亞運積極出賽

中國香港游泳名將何詩蓓於28日以大使身份出席香港足球會舉辦的國泰「躍動同行嘉年華」活動，現場親身體驗欖球運動並展示驚人爆發力，帶球衝刺動作引發觀眾熱烈掌聲。她坦言滿意近期於中國游泳公開賽奪得兩金一銀的表現，並詳細說明備戰策略：將以賽代練前往世界各地參賽，專注於9月舉行的名古屋亞運，計劃出戰50米、100米及200米自由泳單項，以及港隊接力項目。何詩蓓強調在非國際級賽事中與世界頂尖選手對決的難得經驗，有助提升臨場應變能力，為亞運儲備關鍵實力。她表示身體狀況良好，正透過多樣化訓練強化技術細節，確保以最佳狀態迎戰國際舞台。

試玩欖球展現體能多面性 水上選手跨界訓練新趨勢

何詩蓓在活動中嘗試欖球帶球衝刺，動作俐落果斷，展現與游泳截然不同的爆發力與協調性。體育科學專家指出，游泳選手跨界練習欖球能有效強化核心肌群與下肢爆發力，這與短距離自由泳的起跳及轉身技術高度相關。香港體育學院運動科學組分析，何詩蓓近年積極融入多元訓練，如籃球、田徑等，旨在突破游泳專項的單一性，提升整體運動表現。她解釋：「游泳重視耐力，而欖球訓練能刺激神經肌肉反應，讓我在50米短距離中更快起速。」此舉也呼應國際泳壇趨勢，如美國選手常透過田徑訓練提升起跳速度，香港隊伍近年更設立「跨界訓練日」，將體能多樣化納入常態化備戰。活動現場，何詩蓓與球迷互動傳遞運動精神，凸顯其作為體育大使的社會影響力。

備戰亞運策略細緻 以賽代練強化國際競爭力

何詩蓓在中國游泳公開賽收穫兩金一銀，分別來自50米自由泳與100米自由泳，銀牌則在200米自由泳。她坦言深圳賽事期間身體疲勞，但能在非國際大賽對決世界級選手（如中國隊張雨霏、美國名將萊德茨基）仍獲寶貴經驗。她強調：「這些對戰讓我們摸清技術細節，例如轉身時間與呼吸節奏，比單純訓練更有效。」針對名古屋亞運，她計劃於8月前赴歐美參加大型邀請賽，如匈牙利布達佩斯公開賽及德國柏林錦標賽，以適應不同賽道與時差。香港泳隊總教練李家豪透露，團隊已制定「三階段備戰」：8月前以賽代練累積經驗，9月亞運前聚焦技術微調，並針對接力項目強化隊員默契。名古屋亞運將是香港游泳隊爭取歷史性突破的關鍵，何詩蓓的自由泳項目被視為奪牌重點，尤其200米自由泳有望挑戰亞運紀錄。

傑出運動員頒獎禮心態豁達 推動體育文化向下扎根

面對傑出運動員頒獎禮的獲獎機會，何詩蓓表示「對獎項沒有過多執著」，更重視以享受心態參與活動。她認為，體育精神在於過程而非結果，此觀點呼應香港體育界近年倡導的「運動價值」理念——強調參與、成長與社區影響力，而非單純追求獎牌。香港體育協會指出，何詩蓓的態度有助轉變公眾對運動員的刻板印象，鼓勵年輕選手專注於自我提升。她進一步分享，將透過「運動大使」角色推動基層體育，例如在學校舉辦游泳教學活動，結合欖球體驗課程吸引學生參與。此舉也符合國際奧委會「體育為全民」的倡議，香港體育發展計劃正擴大青少年參與度，目標2025年實現基層體育活動覆蓋率提升30%。何詩蓓的專業態度與社會貢獻，正為香港體育界樹立新典範。