歐、鄭莉梅與楊珍美轉戰陸跑推心理健康Mind The Waves創辦人談心路歷程

在 2026 年的渣打香港馬拉松賽道上，歐鎧淳（Stephanie）、鄭莉梅（Camille）與楊珍美（Jamie）換上了跑鞋，以非牟利機構「Mind The Waves」創辦人的角色展開了一場 10 公里的長跑挑戰。對於這三位以往在泳池中奮勇搏擊的女飛魚來說，這次轉戰陸地不僅是一次體能上的挑戰，更是推廣心理健康話題的重要里程碑。

2026 年的渣打香港馬拉松成為了「Mind The Waves」的一個重要里程碑，作為創辦人的三位女士，以親自參賽的方式帶領著團隊參與其中。Camille 提到，作為一個成立不到三年的年輕慈善機構，能夠被選為官方慈善合作夥伴，是一種莫大的肯定與鼓舞。此外，對於三位創辦人而言，這次參賽不僅代表了一個新里程，更讓大家看到了過去短短幾年間所帶來的影響力。

「Mind The Waves」之所以選擇以跑步作為推廣心理健康的方式，並非偶然。Stephanie 表示，團隊成員在尋找慈善合作夥伴時，意外地發現了渣打馬拉松的招募機會，這為其帶來了一種意想不到的轉變。對於這些原本只擅長游泳的運動員而言，跑步不僅是一次挑戰，更是一種重新被大眾認識的方式。

三位創辦人皆坦言，陸上 10 公里長跑對於她們來說是一個巨大的挑戰。在備戰過程中，她們需要不斷調整心態和面對各種負面情緒。Stephanie 分享道，在備賽過程中，她們常常告訴自己這將是一次艱辛的旅程，以謙卑的心態向他人請教，這種「歸零」的心態正切合了團隊目前轉型的狀態。

跑步對於三位創辦人來說，不僅是體能上的挑戰，更是一種與眾不同的社交方式。Camille 指出，在游泳時無法交談，但跑步可以使人們在運動中分享自己的故事和感受。她認為，跑步如同游泳一般可以帶來心流狀態，但在過程中能夠建立更深層次的社交關係。

「Mind The Waves」希望藉此機會，向大眾傳遞一個重要信息：透過與人結伴運動，不僅能同步提升生理、心理及社交健康，更能在共同經歷中培養韌性。在完成 10 公里長跑後，她們體會到自己的心理韌性得到了有效提升，這種提升源於多年來的游泳訓練，但也來自於適應新挑戰與共同目標時建立起來的情感連結。

Nike 的支持對於「Mind The Waves」而言意義非凡。Stephanie 強調，作為一個起步不久的慈善機構，推廣心理健康首要任務是消除偏見和隔閡。「Mind The Waves」希望將心理健康的話題變得更親近大眾，通過渣打馬拉松這樣的大眾化運動，讓更多人瞭解心理健康的價值所在。

在此次活動中，「Mind The Waves」不僅獲得了大量的籌款支持，更重要的是向廣大的跑手傳遞了正面的信息。對於那些感到迷茫或需要幫助的人來說，「Mind The Waves」鼓勵他們從小事做起，勇敢地向前走，即使是小小的一步也能帶來巨大的改變。

對於「Mind The Waves」而言，2026 年的願望是順利推出校園計劃，並在明年繼續擔任渣打馬拉松的慈善合作夥伴。這些運動員希望通過自己的經歷告訴廣大跑手及青少年：即使面對心理低潮，也要勇往直前，因為每個人都是值得被幫助與支持的。

此次活動不僅讓「Mind The Waves」獲得更多關注和支持，更為其在推廣心理健康方面打下了堅實的基礎。對於三位創辦人來說，這不僅是一次體能上的挑戰，更是對自我價值的一種重新認識和肯定。